Hur man blir varm efter 35

 

1.

Håll din hud snygg. Du kommer att se gammal om du har torr hud och rynkor. Torka ut från solen. Perioden kommer att förstöra ditt ansikte. Om du måste vara ute i, använd solskyddsmedel. Det bästa du kan göra för dig själv varje morgon är att använda en fuktkräm med solskyddsmedel.

2.

Utskärning och lyft vikter. Du behöver inte bli människa och skrymmande. Håll bara dina muskler fasta. Fick ett gym och få en personlig tränare som vet hur man arbetar med äldre kvinnors kroppar.

3.

Ät rätt och få mycket kalcium. Jag dricker massor av mjölk , men jag gillar det. Om du inte tar kalciumtillskott. Gå till dig doc och se vad de rekommenderar för en näringsriktlinje för din ålder, eftersom alla åldrar och kön har olika ömsesidiga krav.

När du vänder 35, behöver den inte vara hela backen. Jag ser bättre ut än när jag var 25. Det tar bara mycket arbete. Jag vann inte dig, det är svårt att hålla dig snygg. Men det är möjligt.